cos na

pojawiaj sie od rozciagania skory. glownie gdy sie gwaltownie tyje, chudnie, lub jest sie w ciazy mi wy***alo rozstepy i sie ciagle powiekszaly, az kupilem se masc fissan (cos kolo 20 zeta) i przestaly sie rozszerzac , a nawet sie zmniejszyly a tak a pro po.. gdzie w gdyni chodzisz na silke ?

na bank było koło Miami takie małe coś (siłownia), bo pamiętam :)) A więcej to nie wiem. Może są na forum jacyś mielańczycy :P ?

oglnie to dieta wysokobialkowa - powoli przycinaj wegle az zejdziesz do minimum.. JAk nie wydalasz z jedzeniem duzych ilosci bialka to jakas odzywka <z mala iloscia laktozy> do tego okolotreningowo BCAA poszukaj na forum sporo tematow bylo :) a spalacze ? coz zacznie Ci slabo isc redukcja zapodaj cos

[...] c mniej konwertuje. ojciec ok 50tki i z czubka glowy sie przerzedzaja wlosy, musze tylko poszukac zdjec dziadkow. Kreci strasznie do tego aby sie czyms wspomoc bo starsznie zaniedbalem forme i mimo wieku chetnie bym sobie cos zarzucil. Ale mysle w miare rozsadnie czy warto, KruQ, niski jestem i na zero mi nie pasuje na lbie, nie ten typ czachy ;p

Załóżmy, że nie chcę efy, to jest dobry czas na wino? Kiedy tak właściwie rozpoznać moment w którym warto coś "dorzucić" Zmieniony przez - el yankes w dniu 2014-09-29 10:15:31

Jest książka Lafaya o odżywianiu może coś w niej jest na temat suplementacji. Ja nie używałem żadnych suplementów. Z tego co pamiętam to bardzo Szybko w klatce cm mi przybywało. Mois to miesiące :) jeśli chodzi o twoje efekty to może nie dokładnie wykonujesz ćwiczenia? Przechodzisz w odpowiednich momentach na wyższy poziom? Efekty chyba też [...]

[...] na jeszcze czymś gorszym? Jeżeli chcesz jakiś cykl to poszperaj w archiwum i odszukaj cykl Dąbka.Ewentualnie zajrzyj do działu Cyberpakera - Netrition Polska.Tam znajdziesz cos co napewno da satysfakcjonujące efekty bez ryzyka dla zdrowia. Pozdrawiam! "Nie ruszaj gówna póki nie śmierdzi" - mówi staropolskie przysłowie TEN-SHIN

Panowie chylę czoła waszej wiedzy ale mnie to nic nie mówi a nie chce żeby sobie zrobił kuku bo coś źle przekazałem...Wertuję strony i jestem coraz bardziej zielony :( Rozumiem że nie da się wszystkiego tak napisać więc może na priv ...?

ale czego nie rozumiesz? flex1976 pisał żeby bił 100 mg co 2 dni przez 8 tygodni zanim jednak to zrobi skorzystaj z tego http://www.sfd.pl/Pocz%C4%85tkuj%C4%85cy_%2F_pierwszy_cykl_%2F_kilka_opcji.-t351319.html zwróć uwagę na cykl z testosteronem propionatem, coś w sam raz dla Twojego "kolegi" jak będziesz miał więcej czasu to [...]

ja też nie ,ale koleś uważa że zrobi coś szalonego na starość jego zdrowie ... ja za tę kasę wolę kupić kilka paczek ammo... ale tak to już jest jeden woli blondynki i inny chłopców

Jesteś pewna, że czytałaś regulamin działu znajdujący się w podwieszonych linkach? http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html :-) tu masz odpowiedzi na wszystkie Twoje pytania. Są artykuły jaką "dietę" stosować (patrz minimum art. Co jedzą ladies - jest tam w tym regulaminie a oprócz tego mnóstwo innych artykułów, które też [...]

Gra taq jak ja (nie chwale sie)naprawde ma talent teraz na technike gra naprawde taq jak ja!:O ale widać że młody slabe strzały ale jak urośnie będzie niesamowicie grożny!Ale nie zapominajmy że istnieje takie coś jak kontuzjia! I to go może wykluczyć z gry! a nie jeden już tak skonczył

ja jestem na wakacjach i otwieram jakimś dziwnym sprzętem . . . podejrzewam ze coś Acrobat tu wysiadł albo czegoś nie lubi. Obejrze innym razem na należytym PC. Pozdrawiam,

[...] kalorycznosci 'diety' pomoze;dodaje tluszczy przede wszystkim : olej lniany, oliwa z oliwek, olej mct, omega 3 siemie lniane, orzechy itp z odzywek jak juz proponowalbym cos nawet z jeszcze mniejsza ilosc bialka niz mass xxl , ktory ma 20g b w 100g ; np. z tanszych nutrend winner 14 lub vitalmax gainer 1 ,a z drozszych bardzo dobrych [...]

to tak... kreatyna zcasem daje po nerkach a zcasem nie. Zalezy ile jej będziesz brał i od tego w jakim stanie są twoje nerki. Jeżeli będziesz jej brał za dużo to nerki mogą niewyrabiać i możesz odczuwać ból. niektórzy Ci co mają nawet zdrowe nerki to przez ok tydzien odczuwaja jakis bol w nerkach ale potem pzrechopdzi. Odzywka bialkowa niewiem czy [...]

Nie miałem nawet najmniejszej intencji by szydzić z tego , wręcz odwrotnie , to co piszesz jest dla mnie bardzo ważne . Dzięki za pomoc . Jeszcze tylko jedno pytanko :) co mam robic w dni w które nie robie treningu siłowego czyli wtorek , czwartek i sobotę ? Jezdzić na rowerku stacjonarnym --> ( HIIT ) czy coś innego ?

''Rozpisz ilość białka, tłuszczy, węglowodanów oraz kalorii w prowadzonej diecie'' nie mam tak specjalistycznie ułożonej diety (może szkoda), ale jem wyskoko białkowe rzeczy 4-5 razy na dzien, w każdym posiłku mam conajmniej kilka gram białka, odżywiam się zdrowo, codzien pije przynajmniej jeden kotkajl białko (banan,jogurt naturalny,płatki [...]

bardzo dobre pytanie, odpowiem jako sportowiec iluzjonista, bierzesz miarkę, na wysokości 7 albo 10 centymetrów zaginasz tak, że tworzysz jakby harmonijkę, ale, tylko z jednym zgięciem coby za gruba się nie zrobiła, skoro chcesz mieć +5cm w bicepsie to zaginasz tak, że po 10 odrazu robi się 15, najlepsze do tego są te papierowe miarki z [...]

jw jezeli wahasz sie czy cos kupic, napisz nam wiecej info o sobie;-) 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) [...]

Witaj co do przedtreni howek które wymieniłes wszystko zależy od tego kto do czego się przyczepki żeby ją zbanowca. Przktycznie wszystkie które posiadają geremine w swoim składzie na rynku polskim są mało legalne że tak to nazwę w sposób delikatny. Jakie masz doświadczenie z produktami tego typu? Stosowałes wcześniej preparaty tego typu? Jakieś [...]